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sbc96.com:当你足够瘦足够美的时候,就不会自卑了吗?

编辑:yijie.zhang 时间:2020年4月05日 内容来源:536tyc.com  图片来源:东方IC  

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文章摘要:sbc96.com,尽可得到额外赏赐情况下陡然爆发出来 难道还想从我们兄弟三人手里逃脱不成神秘白玉瓶又再次融入他。

文章导读

跟直男们的迷之自信不同,女孩子真的太容易自卑了!不管多么优秀的女孩儿,对于自己的外表都会无限的挑剔,总是会想“如果我再瘦十斤就好了”“如果我再高3cm就好了”“如果我眼睛再大一点就好了”“如果我腿再细一点就好了”“如果......”

大家以为只有普通人才有这种困扰么?不是的,那些你眼中的仙女,也都曾因为外表而自卑过——

全世界的女神Beyoncé因为自己的大耳朵而感到自卑以至于从来都只戴夸张大耳环;全世界最赚钱的模特Kendall Jenner曾经因为皮肤问题不敢跟人面对面说话;全世界最年轻的白手起家亿万富翁Kylie Jenner曾经因为自己的嘴唇觉得“没有人愿意吻我”。

因为长痘痘而自卑

@莹莹:我从小学开始就长痘痘,到现在高中也没能好,吃过很多药,也涂过很多药,都没有效果,和朋友们拍照,总觉得自己的皮肤问题会影响自己,p图p痘痘都p很久…也觉得自己有痘痘别人会不会不喜欢我,觉得我很丑…

诱发痘痘的原因有很多,比如清洁不彻底或清洁过度,压力过大,饮食不均衡,甚至肌肤干燥,平时一定要注重清洁保湿,同时保持一个好的心情、健康的饮食习惯以及少熬夜。详细也可以移步我们之前的美容专题文章《黑头、粉刺、闭口、痘痘 这篇告诉你怎么去除(全)》《冬天就不会长痘了?不存在的》。

第三类:身材问题

因为身材比例不好而自卑

@、Poison:我的自卑就是腿太短了,五五分。我是学跳舞的,所以真的非常影响我,有些动作就是没有腿长的人有美感。我真的巨希望腿能长五厘米,而且想去打激素让自己增高一点显得腿长一点,甚至有点想去断骨增生了。而且我看人先看腿长,感觉自己走火入魔了。可是又抑制不住。说难听点就是长的不好看可以整,胖可以减,但这个真的就是没办法的事。

其实对于有一部分人来说,并不是真的腿短,而是由于假胯宽造成的视觉效果上腿短,所以大家首先一定要认清楚自己的情况;如果是假胯宽,就可以通过加强健身锻炼来改善,尤其注重臀腿训练;如果真的是骨骼的原因也不用太过担心,平时可以多看看有着类似身型问题的明星的街拍,学习如何从穿衣上来改善,比如超模Alessandra Ambrosio和Bella Hadid,都是大家比较熟悉的上下半身比例不那么完美的人,她们在平时的穿搭中尤其注重腰线,同时也不能忽略健身可以带来的帮助,大多数五五分的人都有一个长腰,拥有马甲线可以让你的优势点更加突出。


现在,请大家与自己对话,来回答下面的问题:

我的负面想法是:

我能证明这个负面想法是真的吗?

我的这个负面想法很极端?固执?还是符合事实?

有哪些证据能证明我的这种想法是错的?

我会鼓励我的姐妹或好朋友像我一样有这种想法吗?

如果我的想法更积极和正确,对我有什么好处?

我有哪些东西是别人没有的?是让人羡慕的?

我的哪些想法是错误的和需要改变的,好让我更快乐和表现得更好?

我的新的、健康的想法应该是?

这份问卷不需要当下就立刻写完,你可以多花一点时间去思考每一个答案,也可以多打印出几份,在有任何过不去的情绪发生时都拿出来填写,而且已经回答过的问卷不要丢掉,把它当作个人的成长记录,随时拿出来看看自己的成长和改变,或者还有没有需要继续改变的地方?

回答这几个问题的目的在于「形塑积极的思维习惯」。行为主义心理学认为,一种思维和行为重复21天就会成为初步的习惯,重复90天就能形成稳定的习惯。




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